舒緩情緒的事情：開跑車出去玩
推薦原因(40字以上)：現在出社會工作，一開始可能低薪，被人家看不起等等的或是主管的奇怪要求，都會讓現在工作的人壓力很大，所以是該找到一個合理的舒緩情緒的事情才對，我推薦的原因是開跑車出去兜風，家裡沒跑車沒關係現在租一台夢想的車款都不貴大家都可以去試試看喔。

作舒緩情緒的事：運動打籃球
會作原因：打球可以透過碰撞釋放工作或生活上的壓力，也可以練練身體、流流汗，讓自己累一下好好睡一覺，當下不要在去想怨氣~讓怨氣留在場上。明天醒來又是重新開始好好生活

我會去健身工房運動來放鬆

設立快樂目標，分散生活注意力
此外，分散注意力也是好方法。

除了工作目標，上班族也要幫生活設立快樂目標，如預計某時到某地旅行、某時爬上玉山山頂。人有了生活目標，才不會一直被工作目標牽著走，也就不會一直陷於工作情緒中。

【舒緩情緒的事情】：騎車兜風

【原因(限40字以上)】：
工作苦悶壓力又大，這時我就會騎車到處兜風。夏天吹熱風、冬天吹冷風，操縱著可以控制的目、享受著活著的感覺順便看看風景，盡情感受活在當下的美好。

【舒緩情緒的事情】：

好好休息一下，聽聽音樂，泡泡湯，然後舒適好眠再出發！
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【圖片】



【原因】：

遇上不順心心情煩悶的時候，

因為心情的急躁焦躁與煩悶，

再持續糾結下去，

事情也往往不能立即解決，

甚至可能因為心情的不佳影響到其他面向，

這時候就要先休息一下沈澱下來，

聽聽音樂泡泡湯讓心情先紓緩下來，

然後睡個舒適好眠的好覺，

讓精神氣力恢復再出發！

這時往往困難繁雜的事情就釐清了脈絡，

變得容易解決許多！

若遇到工作壓力大應該會選擇和朋友唱歌吧

主要因為我很愛唱歌，個人認為唱的還能聽

另外唱歌也不一定要認真唱可以隨意嘶吼，認真唱得很好也是一種成就感的體驗

還可以跟朋友聚甚至認識新朋友...

總之覺得唱歌是我最愛的方法

【舒緩情緒的事情】：爬高山百岳
【圖片*1】


【原因(限40字以上)】：
工作怨氣難受，我都是藉由爬高山百岳來發洩壓力啦~~
爬山除了可以釋放壓力外~~而且可以放開眼界~~不拘擬於職場的勾心鬥角
又可以欣賞美景~~呼吸新鮮的空氣~~可說是一舉數得~~

【舒緩情緒的事情】：騎車亂晃
心情不好時,提案想不出來時,我就會去騎車,尤其是夜晚天氣涼涼,騎著車漫無目的亂晃,享受自由的晚風吹來,心情會稍微好一點
騎到累了就回家睡覺睡飽再說!

舒緩情緒的事情：帶著家人一起逛夜市


原因：對疲累的我來說家人的陪伴是最能夠消除疲勞的
            而且是一起去逛夜市，享受著花少少的錢就能吃到好吃的美食
            有時可能玩個小小遊戲(但是不要花大錢)，讓自己開心一些些
            而且一起在夜市吃著蒙古烤肉!~~享受疊高高的感覺也是非常不錯的!

【舒緩情緒的事情】：和小動物一起休息嬉戲

【圖片】



【原因】：

遇上了壓力與情緒時，

暫時停下來，

休息一下，

和可愛的毛小孩小動物一起活動一下，

壓力與情緒都會有效的消解，

當情緒恢復平穩心情轉好，

狀況也就會逐漸好轉了。

【舒緩情緒的事情】：享受無敵海景

有SPA水按摩，水的力道剛好非常舒服，在水裡按摩看著海，
這視野真的讓人放鬆了，就像無邊無際一樣，很美

享受六星級美容舒壓服務其實不妨也能用芳療、按摩讓自己更放鬆！芳療師細心的按推舒緩疲勞，排解壓力，去除一整天的壞心情深層指壓紓解一整天的疲憊，盡情享受極度的放鬆讓你通體舒暢輕盈無負擔推按，細心的芳療師按推讓全身肌肉紓緩，搭配天然進口按摩油，讓你的每一吋肌膚都呵護備感，。

舒緩情緒的事情:沖冷水澡

【原因】：
當工作壓力大時、脾氣會不穩定，思考會沒有邏輯.當下想沖個冷水澡

讓自己頭腦冷靜,舒緩緊張得身體及施放壓力,等身體穩定下來之後再繼續衝刺。

【舒緩情緒的事情】：下班騎車騎很慢 邊騎邊看美女的美腿 好舒壓上班所遇到的不爽心情
邊騎邊看邊放鬆心情 不把工作上的情緒帶回家 騎到家後就只剩下家人的人格 沒有工作上的人格

【舒緩情緒的事情】：聽歌





【原因】：當心情煩雜的時候，聽聽自己喜歡的
歌曲是多麼一件療癒心靈的事，尤其是帶著耳機聽歌猶如
進入另一個無壓力的世界好好的享受。

我是新人

【舒緩情緒的事情】：網路購物

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【原因】：
情緒打結了只有靠分心才能忘卻或是舒緩，網路購物可以讓自己的聚焦在即將購買的新物品上，會有期待感跟滿足感。

【舒緩情緒的事情】：回家聽個古典音樂



【原因】：工作有壓力 , 很難避免, 上司老闆也有他們的煩惱.  通常壓力都是工作進度不理想, 所要不要胡亂找發洩對象, 傷及無辜嘛!
通常工作煩憂, 會選擇回家聽古典音樂, 尤其喜愛 Carlos Kleiber 的 Beethoven Symphonies 5 + 7 / Vienna Philharmonic Orchestra.

舒緩情緒的事情：騎車聽音樂
原因:   就是要發洩
遇到屎事，小弟我是選擇騎車，然後聽音樂，在沒有人的時候會大唱，有人的時候就變成偷唱XD
雖然騎車聽音樂很危險 但是我只塞一邊耳朵!!  還聽的到外面的聲音，
職場鳥事何其多，就只能藉由速度跟吼叫來發洩了
希望大家騎車要聽音樂可以  不要兩邊都塞住喔  祝大家行車平安 與 鳥事退散

舒緩情緒的事情：電動(英雄聯盟)

原因:上線打暴對方，感覺就幻想現實的人就在里面，反過來就算被打暴，也可以擺爛不會怎樣，虛擬世界就是一種心情調適的地方，只要不沈迷就是一種好用的方法

舒緩情緒的事情：泡澡
在浴缸泡澡是一個非常簡單放鬆身心的方法
下次去超市，可以買一些浴鹽
洋甘菊浴鹽有利於舒緩緊張的神經促進睡眠，安撫情緒
薰衣草浴鹽有安眠、減輕壓力、舒活筋骨的作用，加個兩匙可以促進睡眠喔～