查看: 1855 | 回覆: 5 | 電梯直達

鄉紳 | 2023-7-11 10:21:51

1樓

如題~
想詢問練空中瑜珈具備什麼運動基礎嗎?
看到很多人說做空瑜可以舒緩一些壓力
滿心動的~最近因為工作壓力有點大
只是不曉得沒有基礎去學是不是很吃力
大家有練過嗎~想問問心得

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鄉紳 | 2023-7-11 13:41:00

2樓

還是需要一點點基礎啦會比較容易上手

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鄉紳 | 2023-7-11 16:45:29

3樓

我當初是先學空中瑜珈之後再接觸地面瑜珈
一開始說實在還滿吃力的，肌力要很夠
不過幸好我的教練很用心，都會幫我調整姿勢

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鄉紳 | 2023-7-12 09:48:50

4樓

ShenYi11 發表於 2023-7-11 16:45
我當初是先學空中瑜珈之後再接觸地面瑜珈
一開始說實在還滿吃力的，肌力要很夠
不過幸好我的教練很用心，都 ...

方便詢問你在哪邊上課嗎
想找有耐心的老師

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鄉紳 | 2023-7-12 09:49:04

5樓

smile_candy 發表於 2023-7-11 13:41
還是需要一點點基礎啦會比較容易上手

好像也是~哈哈

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鄉紳 | 2023-7-12 11:50:33

6樓

jessie88722 發表於 2023-7-12 09:48
方便詢問你在哪邊上課嗎
想找有耐心的老師

我在台中大里的來去健身，環境很不錯
教練也超有耐心哈哈，因為一開始我真的什麼都不會XD
不過現在算是熟練很多了，而且真的滿紓壓的，推!

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空中瑜珈需要有運動基礎嗎?