血栓是吃出來的 「4種食物」一定要少吃

1、高鹽食物  鹹能提味，但過多地吃高鹽食物，血管可受不了。除了食鹽，像雞精、醬油、蜜餞、火腿腸等「隱形鹽」更要提防，減少它們的攝入量。
2、高糖食物  高糖食物無處不在，可樂，果汁飲料、運動飲料、酸奶等都是含有高糖的食物。如果攝入太多含糖量高的食物，會導致人體血糖以及甘油三酯的水平升高，會使脂蛋白水平降低，增加血液黏稠度，對血管極為不利。
3、油炸食物   長期攝入含油量多的食物，比如油炸的薯條、油條、炸雞腿等，會導致腸胃積累大量的油膩物質，這些物質容易導致血管堵塞，出現血栓的症狀。
4、反式脂肪酸食物  反式脂肪酸，可能我們每天都在吃，它就藏身於蛋黃派、奶油蛋糕、曲奇、餅乾、糕點、冰淇淋、珍珠奶茶等食物中。

好友們為了保養自己的身體和健康.切記’1.高鹽食物2.高糖食物3.油炸食物4.反式脂肪酸食物這4種食物一定要少吃.
要要想預防腦血栓.保護血管.記住要有3多3少的概念” 3多是1.多運動2.多喝茶3.多按摩3少是”少吸菸2.少喝酒
3.少熬夜.身體的健康是要靠自己平常去保養的.平常要注意飲食.

為了健康不得不犧牲口感，偶爾開心一下倒也無妨，個人認為適度的運動才是根本之道

jerrywu0727 發表於 2023-12-24 17:08
為了健康不得不犧牲口感，偶爾開心一下倒也無妨，個人認為適度的運動才是根本之道 ...

沒有錯"美食.健康2選1當然是健康重要.

哇~我好像4種全佔了，看樣子要注意一點了

lacks1000 發表於 2024-1-25 00:14
哇~我好像4種全佔了，看樣子要注意一點了

好友您好"血栓是一個嚴重的健康問題.好友您需要謹慎的對待.最好諮詢專業醫生或營養師的建議.
他們可以根據你的個體情況提供更具體的飲食建議.以確保你能夠維持良好的健康.