暑假瘋3C  童暴增600度近視
真擔心孩子會近視。

正值暑假期間，開業眼科院長鐘珮禎表示，每年暑假後會有許多孩子因近視度數暴增求診，之前曾收治一名兒童，原本遠視50度、視力1.0，暑假後近視度數竟增至600度、視力只剩0.1，所幸為假性近視，即短時間近距用眼過度，睫狀肌過度收縮無法放鬆所致，經點散瞳劑1個月、助放鬆睫狀肌，視力恢復到0.8、近視度數約100度，提醒家長應輔導孩子正確用眼習慣。

家長應限制孩子用眼時間，每30分鐘休息，1天用3C產品時間不得超過2小時。

鐘珮禎醫師表示，進一步詢問該名家長，原來是夫妻雙方都要上班，無暇陪伴放暑假的孩子，因此送到阿公、阿嬤家，未料老人家愛看電視，幾乎整天都開著電視，使得孩子跟著成天盯電視螢幕，暑假過完，近視度數也暴增，所幸小朋友年紀還小、睫狀肌尚未定型，屬於假性近視，經點散瞳劑眼藥水後，近視度數大幅下降，也免去戴眼鏡命運。

暑假可幫孩子多安排戶外活動，也可多帶孩子出遊、踏青。

8歲前 假性近視比例高

但並非點散瞳劑就可挽救所有近視，鐘珮禎醫師表示，7、8歲前的近視通常為假性近視，這時介入治療，降低度數的改善效果佳。不過，若小孩都已經國小5、6年級以上，也就是11、12歲，此時睫狀肌大多已定型、眼軸已拉長，即使點眼藥水或是戴角膜塑形片，恐怕也只能控制度數，但降低度數的效果較為有限。

多踏青 避免變高度近視

想要避免「弄假成真」，鐘珮禎醫師提醒家長，如果因為上班無法陪伴孩子，則可多安排課外活動，如暑假營隊、桌球課、遊泳課等，每天至少有1~2小時的戶外活動，避免孩子成天都待在室內，家長放假時也應該抽空多帶孩子出遊、爬山、放風箏等，因為觀看遠處可使睫狀肌放鬆，避免眼軸拉長，進而可預防近視。

此外，即使是讓孩子放在保母家或托長輩照顧，也要提醒其規範孩子用眼時間，每天觀看電視、電腦、平板電腦一天加總時間最多不宜超過2小時，且每用眼30分鐘就最好休息一下，避免長時間近距離用眼，以免一個暑假過去，近視度數也跟著飆升。

打桌球時因為視線需跟著球跑，可運動到睫狀肌，預防近視效果佳。
不建議小孩子玩手機，螢幕小、距離近，較為傷眼。
常歪頭、瞇眼或揉眼睛，很可能有近視問題。

通常7、8歲以前數是假性近視，此時就介入治療的效果佳。

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開業眼科院長 鐘珮禎 【醫師說】

每年寒暑假過後，門診因為近視度數加深的小朋友就會增多，提醒家長要多留意，若孩子從小就近視，未來易演變成600度以上的高度近視，將來得到各種眼疾如視網膜剝離、黃斑部病變等風險也會較高。

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【蘋果日報】