3歲以上的孩子可以使用大人牙膏？沒錯，3歲以下幼兒使用的牙膏氟化物應低於1,000ppmF，滿3歲的孩子則可以和家人共用使用適合的牙膏。專家教你如何不花冤枉錢，幫孩子選對適合的牙膏……


蛀牙是全世界兒童最普遍的現象。以英國為例，四分之一的5歲幼童都有蛀牙問題，平均每人有3到4顆蛀牙。含氟牙膏是預防蛀牙的重要防線。澳洲學術網站「The Conversation」近日公布一項調查結果：兒童牙膏成分和大人牙膏幾乎一致，主要差別是大人牙膏內含薄荷成份，少數產品研磨料硬度較高，但兒童牙膏的售價卻比成人牙膏貴上一倍，差價多用於人氣卡通圖樣的高額授權費。
根據英國健康部（Department of Health）設定的標準，3歲以下幼兒使用的牙膏氟化物應低於大人牙膏，以1,000ppm為限；大人牙膏則以1,450ppm為標準。這項調查結果顯示，英國市售兒童牙膏的氟化物差異很大，含量從500ppm到 1,450ppm都有，只有少數一兩種產品的氟化物含量標示較低，其他都跟一般的大人牙膏沒太大差別。而一般大人牙膏品牌的氟化物差異幅度較小，從1,000ppm to 1,450ppm都有。
英國鄧迪大學兒童牙科教授英納斯（Nicola Innes）指出，低含氟量只適用於3歲以下的幼兒，3歲以上的孩子沒必要特別選用兒童專用牙膏。「說穿了，除了繽紛多采的包裝圖樣外，兒童牙膏的附加價值其實並不高。」英納斯教授指出。牙膏廠商鎖定幼童當成行銷的重點對象，在包裝上使用家喻戶曉的卡通人物圖樣，提供草莓、冰淇淋、泡泡糖、水果汽水等口味，這些行銷手法反映在價格上，讓兒童牙膏比大人牙膏貴上一倍以上。許多爸媽也誤以為，一定要為小孩選用專用的牙膏。

5個dos，幫孩子選對適合的牙膏
Dos1　仔細閱讀外包裝成分標示：爸媽幫孩子選用牙膏前，最好先仔細閱讀牙膏外包裝盒上的成分標示，小小孩牙膏含氟量不要超過1,000ppmF。此外，也要留意是否有粗糙堅硬的研磨料成份。
Dos2　避開孩子不喜歡的味道：雖說3歲以上不需特別使用兒童牙膏，但大人牙膏很多都含有薄荷成份，對味覺敏感的孩子來說稍嫌刺激。也因此，口味成了爸媽幫孩子選用專用牙膏的最常見考量。醫師指出，市面上有許多無薄荷成份的牙膏，只要3歲以上孩子可以接受，就沒有必要特別選用兒童專用牙膏。
Dos3　留意牙膏使用量：醫師提醒，3歲以下幼兒刷牙時，只需使用一小撮牙膏就夠了；3至7歲以下幼童的牙膏使用量，以每次一小米粒為原則；7歲以上的孩子可比照大人每次可擠一小段牙膏。
Dos4　國小低年級以下孩子，爸媽陪刷牙：除了使用含氟牙膏外，少吃糖是防蛀是最高原則。尤其晚上刷牙後，千萬不要再吃喝東西，才能讓牙膏內的氟化物在夜間睡覺時幫忙強化牙齒。小孩每天至少要刷兩次牙，每次至少兩分鐘。國小低年級的孩子，刷牙後還是要由爸媽幫忙檢查才算過關。
Dos 5　刷牙有樂子最重要：針對抗拒刷牙的孩子，這時選用孩子喜歡的卡通人物圖樣的牙膏，提高孩子參與感倒也無妨，用有趣無壓力的方式，幫忙克服排斥心理，讓刷牙變成一件有趣的事。