【早安健康／余家斌（國立臺灣大學森林環資系副教授、台灣森林保健學會秘書長）】 多接觸戶外可以提升注意力、記憶力、語言能力、空間定向能力、決策判斷與創造力等認知功能。例如，研究人員將56位初次登山的受試者分為實驗組和對照組，實驗組沈浸於自然環境中4天，研究結果顯示實驗組較對照組創意分數提升47%。

類似的研究探討野外營隊活動對遠距聯想創造力的影響，研究團隊將25位大學生分為實驗組和對照組，實驗組參加為期6天的野外營隊活動並隔絕電子產品的使用，研究結果發現實驗組創造力得分比對照組提高49%。該研究聚焦於戶外體驗對於年輕人創意的提升，我們的研究進一步發現森林療癒營隊有助於中高齡族群創意的提升。

我們在南投大鞍的森林療癒研究發現，在3天2夜的活動中有效提升中高齡受試者27.74%的創意表現，這創意提升程度與負面情緒改善有關。研究結果證實3天2夜的森林療癒活動不僅有助於身心健康，也可提升參與者創造力，這個研究把森林療癒的健康效益推進到另一個層次。

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新年快樂~
大家辛苦一年囉~
過年期間，記得到森林走走
幫助大家提升注意力、記憶力、語言能力、空間定向能力、決策判斷與創造力等認知功能

在自家果園生活3天2夜
不知有沒有用
四周都是果樹

鄭玄琦 發表於 2023-1-17 22:40
在自家果園生活3天2夜
不知有沒有用
四周都是果樹

一定比我們在都市叢林的人，心情好、壓力少~

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