現代社會中，手機、掌上電腦等電子產品幾乎已經成為瞭生活的必需品，很多人離開瞭就會有一種莫名其妙的焦慮。在公共場所，隨處可見“低頭族”，看視頻，玩遊戲，刷微博、微信……殊不知，這些小小的屏幕正慢慢地侵害著我們的眼睛。

據報道，浙江省眼科醫院3名醫務人員在4天時間裡，分別讓3個孩子使用、觀看手機、掌上電腦、42寸液晶電視和投影儀，通過對比孩子的屈光度、淚膜破裂時間和眨眼次數的前後變化，來判斷它們對孩子視力的傷害程度。試驗結果表明，持續觀看這4種屏幕後均會導致短暫的近視度數增加(假性近視)、淚膜破裂時間縮短、眨眼次數減少，而手機、掌上電腦對眼睛的影響比電視和投影更顯著。其中一個孩子玩瞭20分鐘手機後，右眼視力竟下降到假性近視100度的水平。因此，試驗得出的結論是：玩10分鐘手機相當於看30分鐘電視。

　　假性近視就是暫時性的遠視力下降，如果經過適當的休息，視力可以恢復。如果視覺疲勞導致的假性近視長期得不到緩解和控制，就會導致眼球形狀發生改變而形成真性近視。真性近視隻能通過戴眼鏡、隱形眼鏡或手術等方式來矯正和提高視力，並不能真正治愈。淚膜是眼睛最前方的一層薄膜，由脂質、水分和蛋白質構成，其作用是保護、濕潤眼睛表面，維持正常視覺。正常情況下，淚膜不斷更新，我們每眨眼一次，眼瞼就在眼表面塗一層淚液。長時間不眨眼，這層淚膜就會自然發生破裂，這個時間稱為淚膜破裂時間，正常應大於10秒。淚膜破裂時間縮短就會引起一系列不適，如眼幹、異物感、燒灼感、癢、流淚等。

　　雖然這個“試驗”不是嚴格設計論證和執行的臨床研究，樣本量也很小，但它進行瞭一些客觀檢查(如進行瞭驗光、淚膜破裂時間和眨眼次數的測量)，所以還是頗能說明一些問題的，較為直觀地展現瞭手機、掌上電腦等電子產品對眼睛的潛在威脅。

　　手機等電子產品對眼睛的危害是多方面的。最多見的是幹眼癥。當使用手機特別是玩遊戲時，由於要精神高度集中地註視畫面，人們會不由自主地減少眨眼次數，久而久之會導致淚膜異常而出現幹眼癥狀。另一個顯著的問題是誘發近視。這對於身體尚在發育過程中的少年兒童來說尤為重要。另外，明亮的電子產品顯示屏中還有一個“隱形殺手”——高能藍光。它會損害視網膜，長時間的藍光輻射甚至能誘發黃斑變性等致盲性眼病，而黃斑變性目前還沒有特別有效的治療手段。

　　雖然讓現代社會中的孩子完全與手機、掌上電腦等隔絕並不現實，但不讓年齡過低的孩子(6歲以下)接觸這類用品和嚴格控制接觸時間(一天不超過1小時)是必要的。傢長應鼓勵孩子多參加戶外運動。科學研究表明，戶外活動有明確的預防近視的作用。此外，葉黃素、玉米黃素具有抵禦藍光的作用，因此多攝入藍莓、西蘭花、菠菜、枸杞、玉米、蛋黃等食物，對眼睛的健康大有幫助。